February 7, 2018 at 02:15PM

February 7, 2018 at 02:15PM

نویسنده:Zhuanتاریخ:۱۸ بهمن ۱۳۹۶دیدگاه:بدون نظربازدید:421

@zhuanchannel
قانون مهم سلامتی که متأسفانه قریب به اتفاق ما رعایت نمی کنیم
و درگیر انواع بیماری ها می شویم:

بدن خود را گرم نگهدار

این قانون یعنی چه؟

یعنی این که علاوه بر محافظت از بدن در برابر سرما ( با دما و لباس مناسب) ،در خوردن مواد غذایی سرد به دو نکته توجه کنیم:

_ تا حد امکان از خوردن مواد غذایی با درجه حرارت پایین خودداری کنیم مثلا خوردن آب یخ،نوشیدنی های تگری و مواد غذایی بسیار سرد خودداری کنیم چرا که این ها موجب برودت سریع معده و کاهش کارایی آن و اندام های پیرامونی معده می شوند
و زمینه ساز بیماری هایی مانند دیابت و کبد چرب و سوءهاضمه هستند.

_ مصرف مواد غذایی با طبع سرد را به حداقل ممکن برسانیم.
این غذاها ممکن است حتی پخته و داغ باشند ولی ساختار مولکلی آنها سرد است ، مانند مرغ، چای، برنج، پنیر، گوشت گاو، ماهی و …

تا جایی که ممکن است از این غذاها نخوریم ولی چون عملاً نمی توانیم همه این ها را حذف کنیم، آنها را همراه با یک غذای با طبع گرم بخوریم تا اثر سردی شان خنثی شود مثلاً پنیر با گردو خورده شود. برای راحتی کار می توانیم بعد از هر وعده غذایی، یک قاشق عسل بخوریم.

اگر همین یک قانون ساده را رعایت کنیم، شاید بشود گفت که ۵۰ درصد از زیرساخت سلامتی بدن مان را مهیا کرده ایم.
مجله هنرى ژوان

برچسب ها: ,

دیدگاه

دیدگاه خود را ارسال کنید