May 24, 2019 at 10:20PM

May 24, 2019 at 10:20PM

نویسنده:Zhuanتاریخ:۳ خرداد ۱۳۹۸دیدگاه:بدون نظربازدید:93

@zhuanchannel
9 غذایی که می تواند اثرات عجیب بر روحیه شما داشته باشد

یک_برنج پخته شده حاوی کربوهیدرات بالاییه که باعث میشه سطح قند شما به طور
چشمگیری تغییر کنه و تاثیر منفی بر سلامت مغز و سیستم عصبی داشته باشه
_به جاش پاپ کورن حاوی پروتئین، طلا، فسفر، آهن، سیلیکون و منیزیمه که به
سیستم عصبی اجازه می دهد تا به درستی عمل کند.
و ویتامین B که پاپ کورن نیز دارد، به مبارزه با افسردگی و استرس کمک می کند.

دو_تن ماهی دارای مقدار زیادی جیوه ست و جیوه در بدن می تونه به مشکلات
حافظه منجر شه. همچنین حاوی بفنیل پلی کربناته که یک ماده شیمیایی مصنوعی
ست که بر هورمون ها تأثیر می گذاره و عملکرد سیستم عصبی رو مختل می کنه.

سه_بعضی غلات مثل گندم حاوی گلوتن هستن که برای رشد محصول
ضروریه.هنگامیکه گلوتن به دستگاه گوارش وارد می‌شه و در معرض سلول‌های
سيستم ايمنی بدن قرار می‌گيره بدن به اشتباه تصور می‌کنه که يک مهاجم خارجی
مانند باکتری وارد بدن شده . بعضی از افراد به این ماده حساسيت دارند و اين باعث
می‌شود سيستم ايمنی به آن واکنش نشان دهد اما خيلی از افراد با خوردن گندم به
مشکل بر نميخورند.حساسيت به این ماده بسيار شايع‌تر از بيماری سلياک است،
همچنين منجر به عوارض جانبی متعدد می‌شه

چهار_ شکلات تیره حاوی فلاونوئیدها ست که مسئول فعال سازی سلول های مغزی
هستند. این غذا عروق را بزرگتر می کند، عملکرد مغز را تحریک می کند و
اکسیژن مغز رو تامین می کنه .در واقع شکلات تلخ بسیار برای مغز مفیده.

پنج_پنیر جامد حاوی تیرامینه. تیرامین می تونه به میزان قابل توجهی فشار خون رو افزایش بده و باعث میگرن شه.

شش_سیب زمینی پخته منبع پتاسیمه که اکسیژن رو به مغز می فرسته. همچنین حاوی گلوکز، ویتامین B و اسیدهای آمینه ست که همه آنها باعث افزایش خون رسانی به مغز می شه

هفت_لوبیا حاوی اسید تانیک ست.اگر زیادی لوبیا بخورید بدن از تجزیه مواد معدنی مثل آهن جلوگیری خواهد کرد. این امر می تونه منجر به مشکلاتی در تامین خون در مغز و بروز کم خونی بشه.

هشت_ زعفران حاوی مقدار زیادی مواد معدنی، ویتامین B و ویتامین C است. عملکرد مغز رو بهتر می کنه و حتی برخی از اختلالات روحی رو درمان می کنه.

_ دارچین سبب فعال شدن مغز می شه زیرا حاوی : الکل سینامیل و سینامالدئید نههستش. بوی دارچین به ما کمک می کنه تا کارهایی رو که نیاز به توجه زیادی داره، بهتر انجام بدیم. دارچین حافظه ی بصری رو قدرت میبخشه.
#ترجمه
مجله هنرى ژوان

برچسب ها: ,

دیدگاه

دیدگاه خود را ارسال کنید