@zhuanchannel
این مقاله،مخصوص افراد پرمشغله است.
آیا پرمشغله اید؟آیا کارهای بسیار زیادی برای انجام دادن دارید؟
در اینجا 12 دلیل را برای متوقف کردن آن میخوانیم:
1-تنها 24 ساعت در شبانه روز وجود دارد و شما نمیتوانید آن را تغییر دهید.
2-بیشتر کارهایی که در لیستتان هست را هرگز انجام نمی دهید.پس خودتان را فریب ندهید.
3-مردم از شنیدن غرها و شکایت هایتان درباره ی کارهای زیادی که دارید،خسته و کلافه میشوند.
4-بدانید که فردا بازدهی تان به یکباره 5 برابر نخواهد شد!
5-"نداشتن زمان کافی" و "کارهای بسیار زیاد برای انجام دادن"،عبارات قربانی کننده ای هستند.طبیعی است که نمی خواهید یک قربانی باشید.
6-غر زدن و شکایت درباره ی کارهای بسیار زیادی که دارید،تنها نشان دهنده ی عدم توانایی تان برای تنظیم اولویت های شفاف و مشخص است.
7-با استرس،دارید خودتان را غمگین و مریض میکنید.
8-در حال تلف کردن درصد قابل توجهی از زمانتان برای بازیابی امید،در جهت تحقق کارهایتان هستید.پس هرگز ناامید نشوید که بخواهید این پروسه را طی کنید.
9-تنها تعداد بسیار کمی از کارهای در لیست،تاثیر به سزایی در زندگی تان دارند.
10-توقف موقتی،خواه یا ناخواه رخ میدهد.میتوانید انتخاب کنید که میخواهید یک قربانی درمانده باشید،یا فردی که نسبت به قاطعیت و/یا پذیرش،واکنش نشان میدهد.
11-شما تنها فردی هستید که میتوانید زندگی تان را کنترل کنید و آن را به سوی بهتر شدن سوق دهید.
12- اگر بپذیرید که قربانی شدن،امری اجتناب ناپذیر است،بی تردید دیگران را هم مثل خودتان غمگین و مریض میکنید.
وقت آن رسیده که از غر زدن و شکایت کردن دست بردارید و قبول مسئولیت کنید.تنها به اولویت های نخستتان توجه کنید و کاری با سایر اولویت هایتان نداشته باشید.
اگر اولویت های مشخصی دارید،اما هنوز نمیتوانید بر آنها متمرکز شوید،وقت آن رسیده که شغلتان را تغییر دهید.
اگر خودتان رئیس هستید،آن تصمیمات دشوار را اتخاذ کنید،به کارمندانتان استراحت دهید و منتظر نتایج آن باشید.با عبارت "کارهای بسیار زیاد برای انجام دادن"،مبارزه کنید تا قربانی نشوید.
زندگی،کوتاه است.انتخاب کنید و به جای وقت گذاشتن برای کارهای غیرضروری لیست،وقتتان را با خانواده و دوستان سپری کنید.
ترجمه:معین نیک افعال
#روانشناسی
مجله هنرى ژوان
دیدگاهتان را بنویسید