February 28, 2017 at 11:14AM

@zhuanchannel
سه اتفاق خوشایند هر روزتان را یادداشت کنید
روانشناسان می گویند
هر روز سه اتفاق خوشایندی که برایتان افتاده است را بنویسید.
سه اتفاق حتی کوچک.
این کار را برای 21 روز ادامه دهید. "سه اتفاق هر روز باید مختص آن روز باشند."
این کار مغز را عادت می دهد که بر روی مسائل مثبت تمرکز کند و بر طبق تحقیقات انجام شده، چنین عادتی (حتی بیشتر از حس موفقیت) باعث خوشحالی شما می شود
#روانشناسی
مجله هنرى ژوان