@zhuanchannel
چگونه حالت شب آیفون را فعال کنیم
اکنون می توانید صفحه آیفون یا آیپد خود را طوری تنظیم کنید که راحت تر بخوابید. اگر با اپلیکیشن F.lux آشنا هستید متوجه خواهید شد که این قابلیت آیفون شباهت زیادی به آن دارد.
اما اگر برایتان جدید است با این توضیح روشن خواهید شد.
مغز ما انسان ها به نوری که چشم ها دریافت می کند بسیار حساس و واکنشی هستند. نورهای آبی درست مثل همان نوری که گوشی شما از خود ساطع می کند تاثیر منفی روی ریتم سیرکاردین می گذارد، از تولید ملاتونین (هورمونی که تاریکی را می شناسد) جلوگیری می کند و در نتیجه مغز شما نمی تواند تشخیص دهد که اکنون زمان خواب است.
تنظیمات حالت شب در آیفون
به طور کلی مهم نیست که تنظیمات صفحه نمایش گوشی شما چیست، اگر زمان خواب رسیده باید آن را کنار بگذارید. اما یک قابلیت دیگر به گوشی ها علاوه بر اپلیکیشن F.lux اضافه شده است که می تواند نور آبی صفحه را کم کند و به ملاتونین اجازه می دهد که وظایف خود را به خوبی انجام دهد.
در ابتدا باید بگویم که این قابلیت از آی او اس ۹ به بعد به آیفون اضافه شده است. بنابراین ابتدا به آدرس Settings -> General -> Software Update بروید و بتوانید سیستم عامل گوشی را آپدیت کنید. در مرحله بعد می توانید قابلیت حالت شب را فعال کنید.
به آدرس Settings -> Display & Brightness -> Night Shift بروید.
در قسمت تنظیمات Night Shift تیک قسمت Manually Enable Until Tomorrow را سبز کنید. سپس در قسمت Color Temperature می توانید رنگ نور را تنظیم کنید.
فعال کردن حالت شب را می توانید به صورت اتوماتیک هم در بیاورید. بنابراین نیاز نیست که حتما برای فعال شدن حالت شب هر شب وارد منوی تنظیمات شوید و آن را تنظیم کنید.
اغلب تنظیم کردن آن روی غروب تا طلوع کافی به نظر می رسد اما اگر در ساعات خاصی می خواهید این حالت فعال شود می توانید ساعت آن را همانطور که در تصویر مشخص است تعیین کنید.
برای این کار می توانید از مرکز کنترل آیفون هم استفاده کنید.
#بدونیم #ترجمه
مجله هنرى ژوان
دیدگاهتان را بنویسید