@zhuanchannel
توي شرايط زندگي ؛ براي هر مشكلي ؛ پنج انتخاب داريم ؛
1. كماكان قربانی شرايط بمانيم.
2. شرايط را تغيير دهيم.
3. نگاهمان را به شرايط تغيير دهيم.
4. شرايط را بپذيريم.
5. شرايط را متوقف كنيم.
مثلاً اگر هنگامی با دوست يا همكارتان صحبت می كنيد كه
دائماً حرفهای نا اميد كننده و منفی می زند و نه تنها از
معاشرت با او لذت نمی بريد بلكه تمام انرژيتان هم تخليه
می شود، می توانيد:
1. كماكان به آن روند ادامه دهيد و اذيت شويد.
2. صحبت كنيد ولی موضوعش را تغيير دهيد تا أذيتتان
نكند.
3. صحبت كنيد ولی نگاهتان اينطور باشد كه مثلاً: دارم
اجازه می دهم او انرژی اش را تخليه كند. دارم كمكش می
كنم.
4. بپذيريد همين كه هست. خودتان را اذيت نكنيد و مانند يك
ناظر بدون دخالت احساسات به حرفهايش گوش كنيد.
5. رابطه را قطع نماييد.
يادتان باشد هيچوقت 'مجبور نيستيد' كاري را انجام دهيد و
هميشه كاری كه در لحظه مي كنيد در واقع 'انتخاب' شما از
يكی از اين پنج انتخاب بوده است.
هميشه انتخاب اقدامات و احساسات مان با ماست
مجله هنرى ژوان
دیدگاهتان را بنویسید