July 10, 2017 at 12:57PM

@zhuanchannel
بر اساس گزارش مرکز ملی سلامت ایالات متحده، علائم اصلی گرمازدگی عبارتند از:

دمای بدن بالاتر از ۴۰ درجه سانتیگراد
پوست داغ، قرمز، خشک یا مرطوب
ضربان قلب شدید و نفس نفس زدن غیرمعمول
سردرد
احساس سرگیجه
دل پیچه و استفراغ
گیجی و رفتارهای غیرمنطقی و عجیب
از دست دادن هوشیاری
حمله ناگهانی مانند صرع

اولین مرحله ی گرمازدگی انقباض و گرفتگی عضلات است.
اگر در فضای باز و در زیر آفتاب قرار داشته و در عضلاتتان احساس گرفتگی درید، به شدت عرق می کنید، احساس تشنگی دارید و خسته و بیحال شده اید سریعاً فعالیت های فیزیکی خود را متوقف کرده و به یک مکان خنک بروید.

سپس کم کم آب خنک بنوشید تا دمای بدنتان رفته رفته کاهش یابد.
در ادامه باید صبر کنید تا گرفتگی عضلاتتان رفع شود و سپس دوباره به سراغ فعالیت فیزیکی خود بروید.

اگر حالت گرمازدگی شما در عرض یک ساعت بهبود پیدا نکرد باید سریعاً به مراکز درمانی مراجعه نمایید.
مجله هنرى ژوان

اشتراک گذاری

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پانزده − 13 =