ژوان1402-07-06
ژوان1402-07-06
ژوان1402-07-06
ژوان1402-07-06 
ژوان1401-01-29 
ژوان1400-12-16 
ژوان1400-12-09 
ژوان1400-12-09 
ژوان1401-03-18
ژوان1401-03-16
ژوان1401-03-13
ژوان1401-03-09 @zhuanchannel
مواد غذایی نفخ اور را بشناسید
سبزیجات سفید رنگ مانند سیر، پیاز، موسیر و تره فرنگی
حبوبات به ویژه لوبیا و نخود فرنگی
شیر، لبنیات و بستنی
شاتوت
پسته(به ویژه خام)
تخم مرغ
زردآلو
تمشک
کنگر
انبه
آلو
سیب
انار
خیار
هندوانه
زرشک
کاهو
ترب و تربچه
کلم
فندق
انجیر (اگر زیاد خورده شود)
نوشابه گازدار
حرف زدن موقع غذا خوردن، باعث می شود هوای بیشتری وارد معده شود و ایجاد نفخ کند.
مجله هنرى ژوان
ژوان1402-07-06 ژوان1402-07-06 ژوان1402-07-06 
ژوان1400-12-11 
ژوان1400-12-06 
ژوان1400-12-04 
دیدگاهتان را بنویسید