August 15, 2018 at 12:15PM

@zhuanchannel
با بالا رفتن سن تعادل فیزیکی بدن نیز تضعیف می شود.
به عنوان مثال یک فرد ۸۰ ساله نمی تواند روی یک پا با یک چشم بسته بایستد.
یکی از تست هایی که می توانید برای ارزیابی سلامت جسمی و سرعت فریاند پیری انجام دهید به شرح زیر است:

روی زمین در حالی که پاها را کنار هم قرار داده اید بایستید و چشم ها را ببندید.

اگر راست دست هستید پای چپ و اگر چپ دست هستید پای راست را بلند کنید و زانو را خم کنید.

با استفاده از تایمر ببینید چقدر می توانید در این حالت بمانید تا زمانی که تعادل تان را از دست بدهید.

یک فرد ۳۰ ساله(یا کسیکه قدرت بدنی فرد جوان را دارد) که هیچ مشکل جسمی ندارد می تواند ۲۰ ثانیه یا بیشتر در این حالت بماند. در حالی که یک فردی که بدن مسن دارد حتی ۱۰ ثانیه هم نمی تواند روی یک پا بایستد
مجله هنرى ژوان

اشتراک گذاری

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

10 − 5 =