August 28, 2018 at 12:25PM

@zhuanchannel
نکات سلامتی

_استرس زمانی ایجاد می‌شود که فشارهای روانی وارد شده بر انسان،از
حد تحملش فراتر روند.
تحقیقات نشان داده منشا بیماری‌های ام_اس، بیماری آدیسون، روماتیسم
مفصلی و پسوریازیس بر اثراسترس و فشار روانی بالا ست

_راهکارهایی برای 60 سالگی سالم تر و بهتر:
تمرکز بر کم کردن چربی های بدن
مصرف پروتئین بیشتر
ورزش کردن
خوردن وعده های غذایی کوچک
پیدا کردن گروه های دوستانه

_روزانه یک تا سه فنجان چای سبز، نوزده درصد از سکته قلبی و سی و
شش درصد از سکته مغزی جلوگیری می‌کند

_سه فنجان چای سیاه روزانه،ابتلا به بیماری های قلبی را یازده درصد
کاهش می‌دهد.

_براساس تحقیقات صورت گرفته، حبوبات تازه مثل نخودفرنگی یا لوبیا
سبز، ماهی‌های چرب مثل ماهی‌های سالمون و ساردین شروع یائسگی، را
به تاخیر می اندازد.
این در حالیست که، خوردن کربوهیدرات‌های
تصفیه‌شده مثل برنج یا پاستا شروع یائسگی را سرعت میبخشد

_برخلاف باور همگان، ویتامینc درمان سرماخوردگی نیست. مصرف
بیش از حد آن خطر ابتلا به سنگ کلیه را تشدید می‌کند.

_وقتی گرم‌تان می‌شود سراغ نوشیدنی‌های خنک نروید. نوشیدن مایعات
بسیار خنک‌‌‌‌‌ درون‌ دستگاه گوارش شما باعث تولید گرمای بیشتری در بدن
می‌شود و اثر خنک‌کنندگی آنها پایدار نیست
در عوض می‌توان از نوشیدنی‌هایی مثل چای نعنا یا آب‌میوه‌های خیلی
رقیق استفاده کنید
مجله هنرى ژوان

اشتراک گذاری

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

یک × 4 =