October 24, 2018 at 08:50PM

@zhuanchannel
از هر ۸ زن یک نفر دچار سرطان سینه میشود.یادتان بماند ،ماموگرافی باید از چهل‌سالگی بصورت سالانه در خانم ها انجام شود.

8 راه طبيعی و کم خرج برای پيشگيری از سرطان سينه
۱ -هر روز فعاليت و تمرينات بدني داشته باشيد.
۲ _خوردن ميوه ، سبزی ، غلات سبوس دار، دانه ها، خشکبار و حبوبات سير و پياز
۳ -حتما وزن خود را به يک حد سالم و طبيعي برسانيد
۴ -الکل نخورید
۵ -هرگز سيگار نکشيد يا در محيطی که دود سيگار است قرار نگيريد
۶ – از چربي های سالم مثل دنبه و روغن حیوانی و روغن زیتون استفاده کنيد
۷ -از تماس با تشعشعات غيرضروری پرتوايکس، هورمون درمانی، يا استنشاق حشره کش ها و پاک کننده ها پرهيز کنيد.
8_استرس را از خودتان دور کنید
مجله هنرى ژوان

اشتراک گذاری

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سیزده − 9 =