@zhuanchannel
یک ماه قبل از حمله‌ی قلبی، بدن این علائم را نشان می‌دهد
_درد در قفسه سینه
این درد و ناراحتی می‌تواند مداوم یا موقتی باشد. افراد با کلمات گوناگونی، احساس ناراحتی خود را توصیف می‌کنند مثلا می‌گویند: انگار یک فیل روی آن‌ها نشسته است یا گویی کسی سینه‌شان را چنگ می‌زند یا احساس سوزش می‌کنند.
_تعریق بیش از حد
_ضربان قلب نامنظم
_ریزش مو
این علامت بیشتر در مردان بالای ۵۰ سال دیده می‌شود، اما برخی از زنان نیز ممکن است در این گروه قرار بگیرند
_تنگی نفس
_بی‌خوابی
_شکم درد
شکم درد، حالت تهوع با معده پُر یا خالی، احساس نفخ و یا ناراحتی معده چند علامت رایج حمله قلبی هستند.
_خستگی غیر عادی
امروزه سن حمله قلبی به دهه بیست زندگی رسیده است، چون افزایش فشار زندگی و تشدید بحران‌هایی که انسان با آن‌ها روبروست باعث می‌شود آدم‌ها زودتر از آنچه که باید پیر شوند. اما اگر مراقب و متوجه باشید می‌توانید از وقوع حمله قلبی پیشگیری کنید
حمله قلبی همیشه هم ناگهانی نیست. در واقع خیلی از افراد دچار حمله قلبی می‌شوند بدون اینکه متوجه شوند.
مثلا نشسته‌اید که ناگهان احساس می‌کنید نفس کم آورده‌اید؛ این می‌تواند نشاندهنده‌ی حمله قلبی در شرف وقوع باشد. البته علائمی که دارید می‌توانند به هر عارضه یا بیماری دیگری مرتبط باشند یا اصلا مشکل خاصی نباشند، اما اگر هر یک از این علائم را داشتید بهتر است دست کم دقت کنید چند ساعت یا چند روز بعد در چه وضعیتی هستید.
_در صورت وقوع حمله قلبی چه می‌توان کرد؟
برای کمک به کسی که در شرف یک حمله قلبی است در خانه کار زیادی نمی‌توان انجام داد و فقط باید هر چه زودتر او را به اورژانس رساند تا اقدامات پزشکی برای نجات فرد هر چه سریع‌تر انجام شود.
ریسک فاکتور‌های حمله قلبی را بشناسید تا از وقوع آن پیشگیری کنید
ریسک فاکتور‌های اصلی بیماری قلبی که نمی‌توانید آن‌ها را تغییر دهید
_افزایش سن
_مرد بودن: مرد‌ها بیشتر از زن‌ها دچار حمله قلبی می‌شوند.
_وراثت
_ریسک فاکتور‌های اصلی بیماری قلبی که می‌توانید کنترل‌شان کنید
_سیگار کشیدن
_بالا بودن کلسترول خون
فراموش نکنید که رژیم غذایی پُر از چربی‌های ترانس و چربی‌های اشباع می‌توانند کلسترول بد خون یا همان LDL را افزایش بدهند.
کلسترول خوب خود یا همان HDL برای سلامت قلب لازم است
_تریگلیسرید: تریگلیسرید‌ها معمول‌ترین نوع چربی در بدن هستند و بالا بودن سطح تریگلیسرید همراه با پایین بودن کلسترول HDL یا بالا بودن کلسترول LDL منجر به تصلب شرایین خواهد شد.
_فشار خون بالا
_فعالیت بدنی کم
_چاقی و اضافه وزن
_دیابت
سایر ریسک فاکتور‌ها
استرس
الکل
رژیم غذایی
منبع: hackspirit
برترینها_مترجم:هدی بانکی
مجله هنرى ژوان
دیدگاهتان را بنویسید