November 8, 2019 at 10:20PM

@zhuanchannel
این روشها به شما کمک خواهد کرد ساده تر زندگی کنید ودچار افسردگی نشوید:

– با دیگران حرف بزنید، توقع نداشته باشید بتوانید آنچه در فکر دیگران می‌گذرد را حدس بزنید.
– لبخند زدن روزتان را به کلی تغییر خواهد داد.
– قدر دوستی‌هایتان را بدانید.
– با افراد مثبت نشست و برخاست کنید، کسانیکه می‌توانند سطح انرژی‌تان را بالا ببرند.
– اگر چیزی هست که از آن مطمئن نیستید، سوال کنید.
– آنچه قلبتان می‌گوید را دنبال کنید.
– این واقعیت را قبول کنید که خودتان هم کامل نیستید.
– همیشه نپرسید «چرا؟»، بپرسید، «چرا که نه؟»

– اگر می‌خواهید گریه کنید، گریه کنید. گریه کردن به معنی ضعف شما نیست.
– بالغ و پخته اما درعین‌حال بازیگوش و سرزنده باشید.
– با دیگران طوری رفتار کنید که دوست دارید دیگران با شما رفتار کنند.
– از خودتان توقع نداشته باشید که همه اطرافیانتان را راضی نگه دارید.

– نگذارید آب‌وهوا بر روحیه شما اثر بگذارد. کنترل آب‌وهوا دست شما نیست، اما کنترل خودتان چرا.

– وقتی خسته هستید، استراحت کنید. بدون دلیل بی‌خوابی نکشید.
– برای لذت بردن از آرامش صبحگاهی، صبح‌ها زودتر از خواب بیدار شوید.
– کنترل بدنتان دست خودتان است؛ تا زمانیکه سالم هستید، به قضاوت دیگران درمورد جسمتان اهمیت ندهید.

– سالم غذا بخورید. البته نیازی نیست به کلی دست از خوردن تنقلات و شیرینی‌جات بکشید. خوردن این چیزها به زندگیتان لذت می‌دهد.
– به الکل، موادمخدر و سیگار معتاد نشوید.

– فقط وقتی مشغول خوردن شوید که گرسنه هستید؛ از روی ناراحتی یا بی‌حوصلگی به خوردن روی نیاورید.
– مرتب ورزش کنید.

– چیزهایی را بخرید که به آن نیاز دارید، نه همه چیزهایی که دوست دارید داشته باشید. خواسته‌های انسان حدومرز ندارد.

– چون کسان دیگر چیزی را دارند شما هم نخواهید که آن را داشته باشید.
– به دیگران دروغ نگویید.
– از گفتن «دوستت دارم» به کسانی که برایتان مهم هستند نترسید.
– اشکالی ندارد اگر گاهی از کوره در بروید. فقط به کسی صدمه نزنید.

– وقتی کار اشتباهی انجام می‌دهید، عذرخواهی کنید.
– به دیگران اجازه خطا کردن بدهید و دیگران را ببخشید.
– به استقبال یاد گرفتن چیزهای جدید بروید.
– خودتان را پنهان نکنید. باید با دنیا آشنا شوید.

– برای یادداشت کردن چیزهای مهم، یک دفترچه یادداشت داشته باشید.
– برای ساده‌تر کردن زندگی روزمره‌تان از تکنولوژی استفاده کنید.

– آشپزی کردن یاد بگیرید تا کمتر بیرون غذا بخورید.
– وقتی خرید می‌کنید، پول نقد بدهید و کمتر از کارت‌های اعتباری استفاده کنید.این باعث میشود کمتر خرید کنید
– کاری را پیدا کنید که دوست دارید و از انجام آن لذت می‌برید.

– برای خودتان یک هدف تعیین کنید.
– از گذشته‌تان درس عبرت بگیرید. اشتباهات و گناهانتان را فراموش کنید و با زندگی پیش روید.
-امید بهترین‌ها را داشته باشید ولی برای بدترین‌ها هم برنامه‌ریزی کنید.
– به خودتان (و خدا) ایمان داشته باشید.

– اگر از انجام کاری نفرت دارید، از انجام آن دست بکشید. (بله به همین سادگی!)
مجله هنرى ژوان

اشتراک گذاری

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

هفت + 2 =