@zhuanchannel
کرونا هراسی چیست
واکنش بیش از حد یا رعایت نکات بهداشتی
مترجم:لیلا میرزاخان
شما دچار کرونا هراسی شده‌اید اگر:
_ سالم هستید و ماسک می‌زنید. بارها و بارها گزارش شده که ماسک‌ها برای جلوگیری از ابتلا به ویروس کرونا، بی‌اثر هستند.
با این حال مردم همچنان آن‌ها را خریداری و یا حتی با دزدی احتکار می‌کنند. این وضعیت به حدی جدی است که باعث کمبود جهانی شده و کسانی که واقعا به آن‌ها احتیاج دارند، از این وضعیت آسیب می‌بینند.
_ در خانه خود مواد غذایی و لوازم ضروری انبار می‌کنید.
فروشگاه‌های مواد غذایی خالی شده، خود باعث ترس و وحشت عمومی می‌شود. با این کار شما فقط مجبور می‌شوید برای مدت زیادی کنسرو لوبیا بخورید!
_ فکر می‌کنید هر شخصی که سرفه می‌کند، مبتلا به ویروس کورونا است و باید در خانه بماند.
_در رستوران‌های چینی غذا نمی‌خورید یا دیگر به فروشگاه‌های چینی نمی‌روید.
این ویروس بهانه‌ای برای مجازات مهاجران چینی نیست.
_همیشه از دستکش یا وسایل محافظ پزشکی استفاده می‌کنید.
_ خوردن گوشت را متوقف کرده‌اید.
_ مصرف نوشیدنی با نام تجاری Corona را متوقف کرده‌اید!
_به جای سفر با پرواز تجاری، به سراغ جت‌های شخصی می‌روید. طبق گفته TMZ، حتی کسانی که پول کافی برای این پروازها را ندارند نیز سعی می‌کنند فقط یک صندلی به دست آورند.
_در حال خرید گالن ژل ضدباکتری مبتنی بر الکل هستید. سازمان بهداشت جهانی ضدعفونی کنندههای حاوی 60 تا 95 درصد الکل را توصیه می‌کند؛ اما، همچنین می‌گوید که شستشو با آب و صابون نیز بسیار مناسب است
_ با آمبولانس تماس می‌گیرید یا با علائم تنفسی خفیف و بدون سابقه سفر اخیر به مناطق آلوده، به بیمارستان می‌روید. آن‌ها مشغول بیماران واقعی هستند و با تماس‌های شما وقتشان تلف می‌شود
_ فکر می‌کنید آلوده شدن به ویروس کرونا به معنی مرگ حتمی است. WHO تاکید می‌کند که میزان مرگ و میر بسیار پایین است.
_فکر می‌کنید که ویروس کرونا عمدا به عنوان جنگ بیولوژیکی ایجاد شده است.
_ از ویرس کرونا بیشتر از آنفولانزا می‌ترسید.
شما نکات بهداشتی را رعایت می‌کنید اگر:
_ از لمس چشم، دهان و بینی خودداری می‌کنید.
_ غذاهای سالم تهیه می‌کنید تا سیستم ایمنی قوی بدن خود را حفظ کنید.
_ هنگام سرفه یا عطسه، دهان خود را با قسمت داخلی آرنج خود می‌پوشانید.
_ دستان خود را در طول روز به مدت حداقل 20 ثانیه می‌شویید.
_ از تماس نزدیک با افرادی که تب یا علائم آنفلوانزا دارند، اجتناب می‌کنید.
هر نوع تبی نشانه ویروس کرونا نیست؛ اما، یکی از علائم تشخیص این ویروس است.
_ دستان خود را بعد از لمس اسکناس می‌شویید. Covid-19 ممکن است برای چند روز روی سطح چسبیده باشد.
_ به مناطق آلوده مسافرت نمی‌کنید.
_مرتبا سطوح متداول مانند گوشی همراه و صفحه کلید خود را ضدعفونی می‌کنید.
_ز تماس محافظت نشده با حیوانات آلوده اجتناب می‌کنید.
_همچنین گوشت و تخم‌مرغ‌های خود را طبق توصیه WHO، کاملا می‌پزید.
_ به پزشک مراجعه می‌کنید: فقط وقتی که تب شدیدی دارید و نمی‌توانید آن را پایین بیاورید. در تنفس مشکل دارید و یا اخیرا به یک منطقه آلوده سفر کرده‌اید.
_ خود را از آنفولانزا محافظت می‌کنید و هنگامی که احساس خستگی دارید، در خانه می‌مانید.
مقامات بهداشتی از کسانی که دارای علائم خفیفی هستند خواسته‌اند به جای این که بیمارستان‌ها را شلوغ کنند، خود را از طریق داروهای بدون نسخه برای آنفولانزا، در خانه قرنطینه کنند.
_ به توصیه WHO، در حال تهیه سطل زباله با درب بسته هستید. همچنین اطمینان حاصل می‌کنید که همه دستمال‌های استفاده شده بلافاصله دفع می‌شوند.
با توجه به موارد ذکر شده احتمالا شما نیز تحت تاثیر بار روانی کرونا هراسی قرار گرفته و بیش از حد نسبت به این بیماری واکنش نشان می‌دهید. توجه داشته باشید که در صورت ادامه این روند، آسیب‌های روانی بیشتری شما و اطرافیانتان را تهدید می‌کند.
به یاد داشته باشید که آسیب‌های فیزیکی این بیماری در صورت ابتلا قابل جبران؛ اما تاثیرات روانی آن بسیار خطرناک و طولانی مدت است.
روان خودتان را نابود نکنید
منبع: Stars Insider
مجله هنرى ژوان
دیدگاهتان را بنویسید