نکاتی برای شاد بودن در تنهایی

همه برای پیشرفت به یک شریک نیاز ندارند – نکاتی برای شاد بودن در تنهایی

دینو_مترجم:محدثه تنها

برای قرن‌های متمادی، تنهایی دو شخص معنایی نداشت و زوج بودن برای بقا و شکوفایی ضروری بود.

خوشبختانه، زمان به طور قابل توجهی تغییر کرده‌است و در حال حاضر برای داشتن یک زندگی رضایت بخش حتما نیازی به زوج شدن یا ازدواج نیست.
با این حال بسیاری از مردم تعجب می‌کنند که چگونه می‌توان در تنهایی شاد بود.

دلایل زیادی وجود دارد که افراد ترجیح می‌دهند در روابط زوجی قرار نگیرند:

شما به تازگی از یک رابطه بلندمدت خارج شده‌اید و می‌خواهید هویت خود را به عنوان یک فرد خارج از رابطه پیدا کنید.

شما در گذشته در یک رابطه وابسته، سوء استفاده‌گرانه یا به طور کلی ناسالم بودید و همچنان آثار آن رابطه در شما مانده‌‌است و آمادگی ورود به رابطه دیگر را ندارید.

شما به سادگی از زمان تنهایی خود لذت می‌‌برید و نمی‌خواهید آن را با شخص دیگری به اشتراک بگذارید.

شما ترجیح می‌دهید انرژی خود را روی کار، شغل و زمانی که با دوستان خود می‌گذرانید، متمرکز کنید.

تمایلات جنسی یا عاشقانه ندارید و ممکن است لزوماً نیازی به یک رابطه برای تجربه رضایت احساسی نداشته باشید.

یک مطالعه تحقیقاتی اخیر نشان داد که تقریباً نیمی از افراد مجرد امروزه ترجیح می‌دهند در رابطه نباشند.

اگر شما بخشی از این جمعیت هستید، در اینجا چند نکته مفید در مورد چگونگی پرورش بهترین خود و شاد بودن به تنهایی آورده شده‌است پس با ما همراه باشید.

نکاتی برای شاد بودن در تنهایی:

_دوست داشتن خود
روی روابط افلاطونی و عمیق خود سرمایه گذاری کنید
حتی اگر هوس همراهی با یک شریک عاشقانه را ندارید، ایجاد ارتباطات اجتماعی و عضویت در یک اجتماع بخش مهمی از حفظ سلامت روان شما و داشتن زندگی طولانی و رضایت بخش است.
به همین دلیل است که برای پرورش شادی به تنهایی، سرمایه‌گذاری بر روی دوستی‌های افلاطونی خود از جمله دوستان و اعضای خانواده، حیاتی است
واین شامل حیوانات خانگی نیز می‌شود.

در برنامه خود زمانی را برای تماس و دیدن افرادی که برای شما مهم هستند، بگذارید. یک تماس تلفنی می‌تواند رابطه شما را با آنها تقویت کند.

_اهدافی را تعیین و برنامه ریزی کنید

شما باید برای ساختن زندگی مورد نظر خود برنامه ریزی کنید. به همین دلیل است که استراتژی اهداف ماهانه، فصلی و سالانه به شما کمک می‌کند که اعتماد به نفستان بیشتر شود.
دستاوردها، درس‌هایی که آموختید، کارهایی که خوب انجام داده‌اید، کارهایی که به خوبی انجام نداده‌اید و چیزهایی که مانع دستیابی به اهداف قبلی شما شده‌اند را فهرست کنید و از خود این سوالات را بپرسید:

آیا آن اهداف واقعاً برای شما مهم بوده‌ و یا چیزهایی بودند که فکر می‌کردید می‌خواهید، اما معلوم شد که چندان مهم نیستند؟

از انجام چه کارهایی به تنهایی یا با دیگران لذت می‌بردید؟

چه چیزی به شما انرژی می‌دهد؟
چه چیزی انرژی شما را می‌گیرد؟

با فهرستی واضح از سال گذشته، برنامه‌ی جدید خود را برای سال پیش رو بنویسید و مراقب چیزهایی که قبلاً شما را از مسیر خارج کرده‌است، باشید. آرزوهای بزرگ داشته باشید و کارهای بزرگ انجام دهید.
سرگرمی‌های موردعلاقتان را پرورش دهید

اگر فعالانه فعالیت‌ها و سرگرمی‌هایی را انتخاب نکنید که به شما شادی می‌دهد، ممکن است در نهایت احساس تنهایی، افسردگی یا بی‌هدفی کنید.

این سرگرمی‌ها می‌تواند اسکیت سواری، قلاب بافی، آشپزی، نقاشی و نوشتن باشد. یک دنیای کامل از کارهایی که می‌توانید انجام دهید وجود دارد که علاقه شما را برمی‌انگیزد.

_همکاری برای یک دلیل بزرگ‌تر که به شما انگیزه می‌دهد
با سازمان‌هایی همکاری کنید که با دلایلی که برای شما و ارزش‌هایتان معنادار هستند، هماهنگ باشند.
صرف وقت و مهارت‌های خود به صورت داوطلبانه یا یافتن راه‌های خلاقانه برای ترویج تغییری که می‌خواهید ببینید، می‌تواند کمک زیادی به حمایت از دیگران، جهان و خوشحال نگه داشتن شما کند.

_مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید
همه باید مراقبت از خود را در اولویت قرار دهیم. گاهی اوقات مراقبت از خود به سادگی دوش گرفتن، غذا خوردن یا مرتب کردن رختخواب است.
این سرمایه گذاری‌ها کوچک و در عین حال قدرتمند هستند و به شما احساس رضایت از خود و زندگی را می‌دهند. دوست و تشویق کننده خود باشید و تمام موفقیت‌هایتان را جشن بگیرید، حتی کوچک‌ترین‌ها را.
By: via مجله هنرى ژوان