@zhuanchannel
آخرین تحقیقات نشان میدهد ۷ ساعت خواب، برای سلامت مغز، ایده‌آل محسوب می‌شود.
تحقیقات قبلی روی حیوانات و انسان‌ها نشان داده بود که خوابِ تکه تکه می‌تواند تجمع پروتئین‌های سمی مرتبط با بیماری آلزایمر را افزایش دهد.
علاوه بر این، خواب عمیق با موج آهسته مواد زائد و پروتئین‌های سمی را از بین می‌برد.
مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۰ نشان داده بود که وجود خواب تکه تکه یعنی فرد در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی است
Nature Aging
دیدگاهتان را بنویسید