May 23, 2022 at 01:30PM ‘s Post

@zhuanchannel

۱۳ موردی که افراد با اعتماد به نفس بسیار بالا، باور ندارند

۱. آن‌ها فکر نمی‌کنند که ارزش‌شان از دیگران کم‌تر است
۲. آن‌ها نمی‌ترسند که به خودشان شک داشته باشند
ندای خودتردیدی ممکن است به شما بگوید که نیاز دارید اطلاعات بیش‌تری کسب کنید، یا باید مسیرتان را تغییر دهید یا باید به خودتان استراحت بدهید.

۳. آن‌ها زیاد تعلل نمی‌کنند
۴. برای اقدامِ «بزرگ» صبر نمی‌کنند
۵. آن‌ها اعتماد‌به‌نفس را با تکبر اشتباه نمی‌گیرند
۶. از بازخورد‌های دیگران یا درگیر شدن با دیگران نمی‌ترسند
فردی که اعتماد‌به‌نفس بالایی دارد می‌تواند بازخورد‌های مفید از سوی دیگران را بپذیرد و بدونِ آنکه حالتِ تدافعی به خود بگیرد، نسبت به آن‌ها اقدام کند.

۷. از شکست نمی‌هراسند
اعتماد‌به‌نفس داشتن به این معنی است که می‌توانید آن احساسات را کنترل کنید و از میان همه آن‌ها بر چالش‌های بعدی‌تان فائق بیایید.

۸. آن‌ها خودشان را ملزم نمی‌کنند که اوضاع را عالی کنند
کمال‌گرایی شکلی از تفکر اشتباه است که منجر به کاهشِ اعتماد‌به‌نفس می‌شود.

۹. هرچه در آگهی‌های تجاری می‌بینند را باور نمی‌کنند

۱۰. هر چیزی که در شبکه‌های اجتماعی می‌بینند را باور نمی‌کنند
این مورد، به مورد شماره ۹ مرتبط است. خیلی راحت می‌توانید در دامِ این باور بیفتید که دیگرانی که در اطراف‌تان هستند، ازدواج‌های عالی و شغل‌های رؤیایی دارند و سوپرمدل‌ها قیافه‌ها و بدن‌هایی بی‌نقص دارند.
اما یادتان باشد اکثر پست‌های شبکه‌های اجتماعی تحتِ ویرایش‌های سنگین قرار می‌گیرند.
همه روز‌های بد، خودتردیدی و نقص‌های ظاهری دارند. موضوع این است که این چیز‌ها سر از شبکه‌های اجتماعی درنمی‌آورند!

۱۱. از تجربه چیز‌های جدید پرهیز نمی‌کنند
۱۲. روی خودشان تمرکز نمی‌کنند
همه ما از اینکه زمانی وارد اتاقی شده‌ایم و با خودمان فکر کرده‌ایم که «همه اتاق دارند به من نگاه می‌کنند. همه فکر می‌کنند من احمقم و هر حرفی که می‌زنم به غایت به نظرشان احمقانه است!»، احساس گناه می‌کنیم.
حقیقت این است که آدم‌ها درگیرِ افکار و نگرانی‌های خودشان هستند. زمانیکه از سرتان خارج شوید، می‌توانید صمیمانه با دیگران ارتباط برقرار کنید.

۱۳. آن‌ها به دیگران اجازه نمی‌دهند که اهداف‌شان را تعیین کنند
هیچ‌کس نمی‌تواند به شما اهمیت چیز‌ها را دیکته کند. مطمئناً، فرهنگ به ما می‌گوید که شغل بهتر، خانه بزرگ‌تر و خودروی لاکچری‌تر چیز‌هایی هستند که ما را شاد می‌کنند. برای آنکه در راستای انتظارات جامعه حرکت نکنیم نیاز به عقیده و اراده راسخ داریم.
گاهی گفتنِ این جمله که: «این فرصت در حالِ حاضر مطلوب من نیست»، یعنی اعتماد‌به‌نفس دارید.

منبع: Psychology Today
نویسنده: Barbara Markway Ph.D.
ترجمه: سایت فرادید
By: via مجله هنرى ژوان

اشتراک گذاری

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

18 − یازده =