May 23, 2023 at 02:14PM

@zhuanchannel
– زندگی ما هر روز بیش‌تر و بیش‌تر شبیه زندگی پزشکان بخش اورژانس می‌شود که مدام در حالت آماده‌باش هستیم.

– حرف زدن درباره‌ی آرامش، روشی است برای حرف زدن درباره‌ی وضوح، عقلانیت و لذت‌های پایدار.

– جوری در حال دویدن هستم که انگار هیچ فرصتی ندارم تا بایستم و ببینم واقعا به کجا دارم می‌روم، یا ببینم آیا واقعا خوش‌حال هستم یا نه. در حقیقت، دویدن دنبال رفاه و رضایت، باعث شده هیچ‌وقت نتوانم بنشینم و از آن رفاه و رضایت لذت ببرم.

– شادی و رهایی، در رها کردن تمام داشته‌ها معنا پیدا می‌کند.

– بهشت جایی است که وقتی در آن هستید، به هیچ جای دیگر فکر نمی‌کنید.

– آرام و ساکت نشستن چه تحول عظیمی است.

– بعد از این که دریادار "ریچارد ای.بِرد"
حدود 5 ماه را در کلبه‌ای در قطب جنوب در دمای منفی 56 درجه سپری کرد، به این نتیجه رسید که: 《نیمی از سردرگمی دنیا ناشی از این است که ما نمی‌دانیم چه‌قدر کم نیاز داریم.》

– هر چه اطلاعات بیش‌تری به سمت ما جریان پیدا کند، زمان کم‌تری برای پردازش آن‌ها داریم.

– بعد از مراقبه، سطح هوشیاری کم‌تر از قبل نیست؛ نکته این جا است که به تهدید‌ها و هدف‌های بالقوه به صورت "گزینشی" واکنش نشان می‌دهیم. این موضوع ما را قادر خواهد ساخت که خیلی از چیزهایی را که در حالت عادی به آن‌ها توجه نشان می‌دادیم، نادیده بگیریم.

– نیاز به فضای خالی، یا مکثی در روند زندگی، چیزی است که همه‌ی ما از درون احساس‌اش کرده‌ایم.

– برای مدتی هیچ کاری انجام ندادن، دشوارترین کار برای هر شخص است.

– هر چه بیش‌تر با دیگران ارتباط برقرار می‌کنیم، ارتباط با خودمان را بیش‌تر از دست می‌دهیم.

– تنها با دوری از هیاهو و عوامل حواس‌پرتی است که می‌توانم چیزی خارج از دامنه‌ی شنوایی‌ام را بشنوم و به یاد بیاورم که گوش دادن روح‌بخش‌تر است از صوت دادن به افکار و تعصباتی که بیست و چهار ساعته همراهم هستند.

و تنها با سفر به ناکجا _با آرام نشستن و آرام کردن ذهن_ است که ایده‌هایی به ذهنم می‌رسند بسیار تازه‌تر و خلاقانه‌تر از افکاری که خودآگاهانه سعی در یافتن‌شان دارم.

– در عصر سرعت، هیچ‌چیز نمی‌تواند مثل آهسته رفتن روح‌بخش باشد.
در عصر حواس‌پرتی، هیچ‌چیز نمی‌تواند مثل توجه نشان دادن ارزشمند باشد.

در عصر حرکت مداوم، هیچ‌چیز نمی‌تواند اضطراری‌تر از نشستن در سکوت و سکون باشد.

برگرفته از کتاب: هنر آرامش (ماجراجویی در سفر به ناکجا)
نویسنده: پیکو آیِر
مترجم: رضا اسکندری‌ آذر

@Ri_sheh
By: via مجله هنرى ژوان