July 29, 2023 at 09:00PM

New photo posted in مجله هنرى ژوان: ‘@zhuanchannel
نحوه فعال سازی هورمون های شادی

دوپامین : فعال کننده انگیزه، یادگیری و لذت.

– غذا خوردن.
– خواب کافی.
– دوش گرفتن.
– به انجام رساندن کارها.

سروتونین : بهبود خلق‌و‌خو، اجتماعی شدن

– آفتاب
– مدیتیشن
– طبیعت
– ورزش

اکسی‌توسین : هورمون عشق، احساس اعتماد

– روابط اجتماعی
– کمک به دیگران
– تماس فیزیکی
– حیوانات خانگی

اندورفین : کاهش درد، کاهش استرس

– ورزش
– موسیقی
– خندیدن
– نفسهای عمیق’ https://ift.tt/9GiWA0w

اشتراک گذاری

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

هجده + 12 =