New photo posted in مجله هنرى ژوان: ‘@zhuanchannel
نحوه فعال سازی هورمون های شادی
نحوه فعال سازی هورمون های شادی
دوپامین : فعال کننده انگیزه، یادگیری و لذت.
– غذا خوردن.
– خواب کافی.
– دوش گرفتن.
– به انجام رساندن کارها.
سروتونین : بهبود خلقوخو، اجتماعی شدن
– آفتاب
– مدیتیشن
– طبیعت
– ورزش
اکسیتوسین : هورمون عشق، احساس اعتماد
– روابط اجتماعی
– کمک به دیگران
– تماس فیزیکی
– حیوانات خانگی
اندورفین : کاهش درد، کاهش استرس
– ورزش
– موسیقی
– خندیدن
– نفسهای عمیق’ https://ift.tt/9GiWA0w
دیدگاهتان را بنویسید