14 غذای معروف به صفر کالری برای سیر کردن گرسنگی:
_خیار:
خیار آب زیاد و مواد مغذی متعددی مانند ویتامین C و K دارد در 100 گرم خیار حدود 16 کالری وجود دارد
_کرفس:
سرشار از همچنین فیبر است در، 100 گرم کرفس 16 کالری
_سیب:
_مارچوبه:
این گیاه سالم قند خون را متعادل نگه می دارد و از دیابت نوع 2 پیش گیری میکند. 100 گرم مارچوبه حاوی 20 کالری
_زردآلو:
زردآلو برای تقویت بینایی و مبارزه با بیماری های مزمن مانند سرطان و بیماری های قلبی مفید است. 100 گرم زردآلو حاوی 48 کالری
_گوجه فرنگی:
گوجه فرنگی برای تقویت پوست و هیدراته کردن بدن مفید است. 100 گرم گوجه فرنگی حاوی 18 کالری
_کلم بروکلی:
کلم بروکلی برای لاغر شدن ایده آل است. هر 100 گرم 34 کالری
_قارچ:
تحقیقات ثابت کرده است که قارچ با سرطان مقابله میکند و متابولیت های ایمنی را تقویت میکند. 100 گرم قارچ فقط 38 کالری
_چغندر:
غنی از آنتی اکسیدان است، این گیاه شیرین در هر 100 گرم فقط 43 کالری دارد
_قهوه خالص:
2 کالری
_شلغم:
28 کالری
_چای سبز:
غنی از آنتی اکسیدان و کم کالری است
2 کالری
_هویج:
100 گرم هویج 41 کالری’ https://ift.tt/HiWo0pA
دیدگاهتان را بنویسید