@zhuanchannel
عادتهای روزانه ی خوب
۱- شستن دندان‌ها و نخ دندان
۲- لبخند زدن به روی خودتان در آینه
۳- نوشتن مهمترین کارهای روزانه
۴- مرتب کردن تخت خواب
۵- ابراز قدردانی “قدرانی نسبت به چیزهایی که دارید
۶- تفکر و مدیتیشن “صرف تنها چند دقیقه زمان در طول روز باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری روانی، فشار خون پایین و کاهش استرس می شود. در ساده ترین حالت ممکن، نشستن در یک مکان آرام و شمردن نفس ها را تجربه کنید
۷- گوش دادن به پادکست “اگر فرصت کافی برای نشستن و کتاب خواندن ندارید، گوش دادن به پادکست های کوتاه یک راه عالی برای کسب اطلاعات به روز است
۸- لباس پوشیدن کمی بهتر از حد انتظار
۹- مدیریت ریخت و پاش
بعد از اینکه از چیزی استفاده کردید، بلافاصله آن را سر جایش بگذارید
۱۰- امتحان کردن چیزهای جدید
۱۱- نوشتن
۱۲-زیاد قدم زدن
۱۳- ایجاد رمزهای عبور الهام بخش
انتخاب رمزهای الهام بخش باعث یادآوری نکات جالب در زندگی شما میشود
۱۴- "نه" گفتن، اگر نمیخواهید کاری را انجام دهید و برای آن وقت ندارید و مزیتی هم برای شما ندارد، فقط بگویید "نه"
۱۵- چرت روزانه کوتاه
۱۶- ورزش
By: via مجله هنرى ژوان
دیدگاهتان را بنویسید