@zhuanchannel
تمرین ارتباط با زمین برای پاکسازی بدن و به جریان انداختن انرژی هایی که انسداد ایجاد کرده
ارتباط با زمين يا گراندينگ يعنى اجازه بديم انرژى ما با زمين در ارتباط باشه تا متعادل و هماهنگ بشه
اگه مضطرب يا هيجان زده هستى ممكنه انرژى زيادى در بدنت جريان پيدا كنه
زمين مكان خوبى براى انتقال و رهايى از اين انرژى اضافى و متعادل شدن شماست
اگه بى حال و كم انرژى هستيد زمين انرژى زيادى براى به اشتراك گذاشتن با شما دارد
تمرين اتصال به انرژى زمين:
١_ در آرامش روی زمین یا روی یک صندلی بنشینید.
٢_سه نفس عمیق و آهسته بکشید.
٣_به انرژی بدن خود توجه کنید.
٤_روی مرکز قفسه سینه خود تمرکز کنید و نور سبز درخشان را در این نقطه تجسم کنید.
اینجا مرکز انرژی شماست
٥_اکنون یک پیچک از جنس نور سبز درخشان را تجسم کنید که از قلب شما به سمت زمین حرکت میکند.
٦_اجازه دهید این نور سبز رنگ از پاهایتان به سمت زمین حرکت کند.
٧_تصورکنید که این پيچك وارد زمین میشود و شمارا با زمین متصل میکند به شکل ریشه هایی قدرتمند گسترش میابد و در خاک میپیچد.
٧_لحظه ای وقت بگذارید تا احساس کنید ريشه های شما در زمین چقدر محکم و استوار هستند
٨_اکنون که با زمین ارتباط برقرار کرده اید تجسم کنید انرژی اضافه شما تخلیه و کمبود انرژی شما از طریق زمین جبران میشود.
بهترین زمان برای اجرای این تمرین صبحها بعد از بیداری و هر زمان که احساس میکنید کمی با دنیای اطرافتان ناهماهنگ هستید است.
By: via مجله هنرى ژوان
دیدگاهتان را بنویسید